سلام به همه
یک هفته از ماه رمضان گذشت و من حدود سه کیلو وزن کم کردم،
غذام شده سالاد، یه ظرف بزرگ سالاد سبک شیرازی درست میکنم با خیار و گوجه و فلفل دلمه ای و هویج و چاشنیش رو هم سرکه سیب و دلال میریزم، یک ساعت قبل افطار درست میکنم میذارم یخچال که هم خنک میشه و هم حسابی سسش به خردش میره و یه طعم ترش و شور و شیرینی میگیره، خوشمزه است.
تقریبا هیچ روزی غذای پخته نخوردم جز یک شب که به مراسمی دعوت شدیم و یه کم برنج و جوجه خوردم،
هر شب موقع افطار فوقش یه کف دست نون خوردم، اصلا میلم نمیبره، سعی میکنم فقط میوه و سالاد بخورم و خیلی هم موثره، توی طول روز اصلا تشنه ام نمیشه،
فروغ جان ممنونم واسه کامنتت، امیدوارم بتونی خامگیاهخواری کنی، نمیدونم دلیل سردردت چیه، شاید طبع سردی داری، برای همین باید از مواد غذایی گرم استفاده کنی در حد مجاز، خرما و کشمش و کنجد و زیره
این هفت هشت روز خیلی خوب گذشت، امیدوارم ماه رمضان باعث شه بدنم استارت وزن کم کردن رو بزنه و سبک بشم و بد ماه مبارک با اضافه کردن ورزش بتونم حسابی سر فرم بیام،
وزن الانم قبل افطار!! ٨٢.٥، احتمالا فردا صبح هشتاد و سه هستم،
نسبت به سی و یک خرداد که ٨٧.٥ بودم چقدر بهتر شدم :-))
خدایا آنقدر خرابم که هیچ مرهمی آرامم نمیکند.مرا در آغوش خود بگیر،دلم آرامشی خدایی میخواهد…
سلام عزیزم خوبی!! خسته نباشی :*
وبلاگ توبی داری.خیلی حال کردم.
چون دیدم برای وبلاگت خیلی زحمت میکشی اینو میگم
برو به این سایتی که ادرس گزاشتم
ازش لینک بگیر رایگانه
بازدیدت زیاد میشه
ایشالله که با این کار بتونی وبتو بکشی بالا
سلام عزیزم ممنونم از جوابت تقریبا داشتم نامید میشدم . من فردا مهمان دارم ولی بعد از اون میخام شروع کنم به مامانم گفتم برای موفقیت و سلامتی هردومون دعا کنه.
فروغ جان امیدوارم موفق باشی، میتونی کم کم شروع کنی، مثلا فعلا از وعده ی شام :)
سلام عزیزم مرسی که محبت میکنی و جوابمو میدی .تو یکی از پستات نوشتی خیار بهت کمک کرده که لاغر شی میشه بگب چطوری؟
سلام، توی پستای اولم نوشتم، به نظر مصرف بالای خیار توی لاغری و سلامت و نشاط پوست و آبرسانی به بدن عالیه