٠٣٦ - سوم خامخواری

روز سوم هم گذشت، بهتر از دو روز قبل

صبحانه یه دونه سیب

نهار یه عالمه انگور یاقوتی دونه شده، گرسنه م نبود اما هی به زور میخوردم، عجیبه نترکیدم !!!!

عصر حدود ١٠٠ گرم گیلاس

و فالوده ی طالبی ( طالبی و یخ با یه نوک قاشق شکر توی مخلوط کن)

شام یک عالمه سالاد

خارج از برنامه: ٣تا بیسکویت ساقه طلایی و چهار تا چای و یک کف دست نان و اندازه یه فندوق پنیر

نمیذارم خارج از برنامه هام بهم عذاب وجدان بده، همین الانش هم عالی پیش زفتم، الهی شکر

اراده ی روز: به دلیلی همکارام رو بستنی مهمون کردم اما برای خودم نگرفتم و نخودرم، آف~~~~~رین

٠٣٣ - روز دوم

دوم تیر

روز دوم

صبحانه یک عدد سیب

نهار سالاد

عصرانه (شام) یه عالمه سالاد مفصل

خارج از برنامه دوتا بیسکوییت ساقه طلایی شکلاتی! و چهار لیوان چای

امروز هم خوب بودم

صبح هر کدوم از حرکات زیر رو پنج بار انجام دادم، از تعداد کم شروع میکنم، به مرور اضافه میکنم:

دراز نشست ، هر پا به پهلو، هر پا به عقب

032 - شروعی دوباره - خامخواری در سال 93

سلام

تابستونم رو با اراده برای خامخواری شروع کردم.

امروز روز بدی نبود. نسبتا موفق بودم. صد در صد که نبودم.

اگر الان نمیومدم توی این وبلاگ قدیمی عزیزم بنویسم ممکن بود وسوسه شم و پرخوری کنم.

صبح: 1 عدد سیب زیبا

تا ظهر: حدود 800 گرم انگور یاقوتی خریدم و دون کردم و کنار دستم گذاشته بودم و میخوردم.

نهار: یک کاسه سالاد شیرازی (البته فلفل دلمه ای هم داشت)

خطا: قبلاز ظهر همکارم بستنی مهمونمون کرد و بد میشد اگر نخورم.

عصر: یک لقمه نون و پنیر و گوجه (نون در حد 5 سانت در 5 سانت!) خوردم.

شعار تیر ماه: امروز، فقط همین امروز خامگیاهخواری کن

وزن من: روم به دیوار: 86.5 (آرشیو وبلاگم رو خوندم و دیدم پارسال در این روز 1 کیلو بیشتر از الان بودم! جای شکرش باقیه )

۰۲۸ - روز ۱ خامخواری

دیشب مهمون بودیم و نسبتا زیاده روی کرده بودم توی غذا خوردن

1 کفگیر پلو (درحالی که بعد گیاهخواریم پلو نیمخورم معمولا چون پلو خالی زیاد مزه نداره)

2 تا پیاله سالاد کرفس (البته سالاد پری بود, یعنی توش کشمش هم داشت که خوب سنگینش میکرد)

میرزاقاسمی (به میزان لازم!!) با نون فراوان

ظهر هم ماکارونی سبزیجات خیلی زیاد, اندازه دو بشفاب پر فک کنم

صبح خیلی معده ام پر بود و صبر کردم تا گشنه ام شه بعد صبحونه بخورم, کلی کار بانکی انجام دادم و 2 ساعتی بیرون بودم ولی هنوزم گرسنه ام نشده بود! 

خلاصه ساعت ده و خرده ای بود که یه لیوان آب هویج گرفتم و خوردم

امروز هوا سرده و گیاهخواری یه خرده هم باعث سردتر شدن آدم میشه!! 

تا الان 1-2 تایی هم خرما پراکنده و تک و توک خوردم

ساعت 12 دیدم گرسنه ام, از یه خوشه انگور و 2تا سیب آب گرفتم و خوردم و کلی دلم رو گرفت

برای عصر احتمالا سالاد درست میکنم. کرفس و گوجه و سیب و لیمو و این چیزا رو داریم

یه کم زرشک هم حتما خوشمزه اش میکنه

خدایا کمکم کن. کمک کن بتونم یک هفته بدنم رو با خامخواری پاکسازی کنم, کمک کن نتایج عالیش رو ببینم.

من تلاش میکنم تو هم کمکم کن.