٠٣٨ - هفته اول ماه رمضان و خامگیاهخواری

سلام به همه

یک هفته از ماه رمضان گذشت و من حدود سه کیلو وزن کم کردم،

غذام شده سالاد، یه ظرف بزرگ سالاد سبک شیرازی درست میکنم با خیار و گوجه و فلفل دلمه ای و هویج و چاشنیش رو هم سرکه سیب و دلال میریزم، یک ساعت قبل افطار درست میکنم میذارم یخچال که هم خنک میشه و هم حسابی سسش به خردش میره و یه طعم ترش و شور و شیرینی میگیره، خوشمزه است.

تقریبا هیچ روزی غذای پخته نخوردم جز یک شب که به مراسمی دعوت شدیم و یه کم برنج و جوجه خوردم، 

هر شب موقع افطار فوقش یه کف دست نون خوردم، اصلا میلم نمیبره، سعی میکنم فقط میوه و سالاد بخورم و خیلی هم موثره، توی طول روز اصلا تشنه ام نمیشه،

فروغ جان ممنونم واسه کامنتت، امیدوارم بتونی خامگیاهخواری کنی، نمیدونم دلیل سردردت چیه، شاید طبع سردی داری، برای همین باید از مواد غذایی گرم استفاده کنی در حد مجاز، خرما و کشمش و کنجد و زیره

این هفت هشت روز خیلی خوب گذشت، امیدوارم ماه رمضان باعث شه بدنم استارت وزن کم کردن رو بزنه و سبک بشم و بد ماه مبارک با اضافه کردن ورزش بتونم حسابی سر فرم بیام،

وزن الانم قبل افطار!! ٨٢.٥، احتمالا فردا صبح هشتاد و سه هستم،

نسبت به سی و یک خرداد که ٨٧.٥ بودم چقدر بهتر شدم :-))

۰۰۴

من به نقش خیار در تناسب اندام بسیار اعتقاد دارم!

هر چی باشه همین خیار نازنین بوده که من از 90 کیلو رسونده به 85 کیلو

اون هم در حدود 1 ماه

اون هم بدون هیچ گرسنگی کشیدنی

بله درسته! من 85 کیلو هستم! گفتم که توی زندگی واقعی به گوجه بیشتر شبیهم تا خیار

هرچند عـــــــــــــــــــاشق گوجه فرنگی هم هستم! خیلی موقعها خالی خالی میخورمش

ولی میخوام از این به بعد با استفاده ی ویژه از خیار توی برنامه ی غذاییم از این اضافه وزن رها شم.

صبح رو با یک عدد خیار شروع میکنم زیرا:

- ضعف اول صبح رو میگیره

- تا ساعتها دهنم بوی بد نمی ده

- به شدت تشنگی رو برطرف میکنه

البته امیدوارم شما معده یا سیستم گوارش حساسی نداشته باشید و زود سردی نکنید, چون مصرف مقدار زیاد خیار ممکنه باعث سردی بشه (خوشبختانه و خداروشکر من این مشکل رو ندارم), اگر این مشکل رو دارید خیار رو از تهش بخورید, کمتر اذیت میکنه

هدف بعدی: رسیدن به وزن 80

فقط: 5کیلوی دیگه مونده.

من فقط 5 کیلو اضافه وزن دارم 

۰۰۳

اگه بدونین همین خیار خودمون که به ناحق بهش صفت "بی خاصیت" رو میدن چه معجزه ها میکنه,

مهمترینش که خودم تجریه اش رو دارم معجزه اش در کاهش وزنه!

من از اون دسته آدمها هستم که صبح که پا میشم هر چی دیرتر شروع به خوردن کنم دیرتر هم گرسنه میشم, انگار تا غذا نخورم بدنم هم بیدار نمیشه و یادش میره گرسنه شه!

ولی  بزرگترین ایراد چیزی نخوردن, بوی بدیه که در دهان ایجاد میشه, خب چاره کار در این اینه:

خیار بخورید!

خیار رو از تهش بخورید!

خیار رو با پوست بخورید!

اینجوری هم تا ساعتها گرسنه نمیشید, یعنی گویا بدن زیاد خیارعزیزجان رو آدم حساب نمیکنه و گرسنگی خیلـــــــــــــــــــــی دیر شروع میشه,

از طرفی از بوی بد دهان تا ساعتها خبری نیست

۰۰۲

خیلیا دوست دارن مثل یه سیب باشن

خیلیا دوست دارن مثل یه هلو باشن

خیلیا دوست دارن مثل یه لیمو باشن

ولی هیشکی دوست نداره مثل یه خیار باشه

یه جز من

دوست دارم مثل یه خیار باشم

تازه

با طراوت

براق

قلمی

خوش اندام