-
٠٣٨ - هفته اول ماه رمضان و خامگیاهخواری
یکشنبه 15 تیرماه سال 1393 19:46
سلام به همه یک هفته از ماه رمضان گذشت و من حدود سه کیلو وزن کم کردم، غذام شده سالاد، یه ظرف بزرگ سالاد سبک شیرازی درست میکنم با خیار و گوجه و فلفل دلمه ای و هویج و چاشنیش رو هم سرکه سیب و دلال میریزم، یک ساعت قبل افطار درست میکنم میذارم یخچال که هم خنک میشه و هم حسابی سسش به خردش میره و یه طعم ترش و شور و شیرینی...
-
٠٣٧ - روز چهارم خامخواری، بد!
پنجشنبه 5 تیرماه سال 1393 00:43
روز چهارم خیلی بد بود، هم برای من هم برای تیم ملی فوتبال!!!! صبحانه نصف طالبی نهار همکارم مهمونمون کرد، وای وای وای، جوجه و پلو و ماست و سالاد سس دار، نترکیدم ؟؟؟؟ سر فوتبال هم یه عالمه پفک و تخمه و چیپلت، نترکیدم؟؟؟؟ من میدووووونستم، میدونستم وزن کردن برام اومد نداره، صبح علیرغم تصمیمم که تا جمعه خودم رو وزن نکنم...
-
٠٣٦ - سوم خامخواری
سهشنبه 3 تیرماه سال 1393 22:42
روز سوم هم گذشت، بهتر از دو روز قبل صبحانه یه دونه سیب نهار یه عالمه انگور یاقوتی دونه شده، گرسنه م نبود اما هی به زور میخوردم، عجیبه نترکیدم !!!! عصر حدود ١٠٠ گرم گیلاس و فالوده ی طالبی ( طالبی و یخ با یه نوک قاشق شکر توی مخلوط کن) شام یک عالمه سالاد خارج از برنامه: ٣تا بیسکویت ساقه طلایی و چهار تا چای و یک کف دست...
-
٠٣٥ - وسوسه ها
دوشنبه 2 تیرماه سال 1393 19:58
همین الان یک بشقاب آلبالوپلو برامون رسید ای لعنت بر دل سیاه شیطون ای خاک بر سر دشمن ای کارد بخوره توی شیکم جادوگر شهر از!!!!! عمرا اگر یه قاشق ازش بخورم، عمرا تا لب به لب مری ام (اون لوله هه رو میگم!!) پر از سالاده، اصلا اگر بخوام بخورم هم جا ندارم اصلا من تا موقع خواب خودم رو توی اتاق حبس میکنم که چشمم به اون...
-
٠٣٤ - سالاد زرشک و گردو
دوشنبه 2 تیرماه سال 1393 19:34
وقتی قراره به سالاد به چشم یک وعده غذایی نگاه کنی باید با مواد غذایی غنیش کنی تا انرژی لازم روزانه رو برات تامین کنه، از سالادهای خوشمزه ای که درست میکنم براتون مینویسم: همه ی مواد زیر ریز ریز مخلوط : خیار گوجه فرنگی فلفل دلمه ای رنگی رنگی دو عدد قارچ دو تا مغز گردو یک مشت زرشک نصف قاشق کنجد (اگر گردو ریختید این رو...
-
٠٣٣ - روز دوم
دوشنبه 2 تیرماه سال 1393 19:27
دوم تیر روز دوم صبحانه یک عدد سیب نهار سالاد عصرانه (شام) یه عالمه سالاد مفصل خارج از برنامه دوتا بیسکوییت ساقه طلایی شکلاتی! و چهار لیوان چای امروز هم خوب بودم صبح هر کدوم از حرکات زیر رو پنج بار انجام دادم، از تعداد کم شروع میکنم، به مرور اضافه میکنم: دراز نشست ، هر پا به پهلو، هر پا به عقب
-
032 - شروعی دوباره - خامخواری در سال 93
یکشنبه 1 تیرماه سال 1393 18:54
سلام تابستونم رو با اراده برای خامخواری شروع کردم. امروز روز بدی نبود. نسبتا موفق بودم. صد در صد که نبودم. اگر الان نمیومدم توی این وبلاگ قدیمی عزیزم بنویسم ممکن بود وسوسه شم و پرخوری کنم. صبح: 1 عدد سیب زیبا تا ظهر: حدود 800 گرم انگور یاقوتی خریدم و دون کردم و کنار دستم گذاشته بودم و میخوردم. نهار: یک کاسه سالاد...
-
031 - میوه خواری در ماه رمضان
پنجشنبه 27 تیرماه سال 1392 19:34
سلام توی این نه روزی که از ماه رمضون عزیز گذشته کلا سه وعده غذای پخته خوردم + یک وعده نون و پنیر بقیه رو با میوه خوردن و آب میوه خوردن گذروندم. سه روز کامل میوه خواری کردم اما دیشب دوباره گول خوردم و غذا پختم و خوردم اون سه روز که فقط میوه خواری کردم (هندوانه و طالبی خوردم) در تمام طول تشنه نشدم. بین افطار تا سحر هم...
-
030 - هفته ی اول نیمه خامخواری گذشت
جمعه 7 تیرماه سال 1392 11:44
سلام. این هفته به جز دو روز! تا ظهر فقط میوه خواری کردم. چقدر خوب بود. چقدر سبک بودم. از تشنگی همیشگیم خبری نبود که نبود. اون دو روز هم روزای تعطیل بود. 5شنبه و سه شنبه که تعطیل بودند با خانواده صبحانه خوردم. چون توی خونه ی ما صبحانه ی روز تعطیل که تنها وقتیه همه کنار همیم خیلی مهمه. اما امروز صبح دیدم نفس کنار هم...
-
029 - چند ماه بعد!
دوشنبه 3 تیرماه سال 1392 20:19
سلام من برگشتم رمزم رو گم کرده بودم! بالاخره امروز تونستم وارد وبلاگم بشم. از اول تیر دوباره برنامه ی خامخواری ریختم. آخه توی زمستون و بهار خامخواری سخته. میوه ها آنچنان تنوع ندارن. اما تابستون بهشت میوه هاست. فعلا برنامه ی خامگیاهخواری مطلق نریختم. فقط تا ظهر میوه خوار هستم. ولی تو این دو سه روز فقط یک وعده پخته...
-
۰۲۸ - روز ۱ خامخواری
پنجشنبه 25 آبانماه سال 1391 14:28
دیشب مهمون بودیم و نسبتا زیاده روی کرده بودم توی غذا خوردن 1 کفگیر پلو (درحالی که بعد گیاهخواریم پلو نیمخورم معمولا چون پلو خالی زیاد مزه نداره) 2 تا پیاله سالاد کرفس (البته سالاد پری بود, یعنی توش کشمش هم داشت که خوب سنگینش میکرد) میرزاقاسمی (به میزان لازم!!) با نون فراوان ظهر هم ماکارونی سبزیجات خیلی زیاد, اندازه دو...
-
۰۲۷- خدای مهربونم به تو توکل میکنم
پنجشنبه 25 آبانماه سال 1391 14:15
کسانی که خواننده وبلاگهای کاهش وزن و رژیم و اینها هستند حتماخوب میدونن که وقتی وقفه ای در نوشتن وبلاگ پیش میاد و نویسنده بعد یه مدتی برمیگرده, توی این فاصله بی بروبرگرد چاق شده خب البته این حکایت من هم هست رژیم خامخواریم رو 2 هفته ادامه دادم و باز برگشتم به گیاهخواری, ولی گیاهخواری ناسالم, به خوردن کربوهیدرات فراون و...
-
۰۲۶
جمعه 24 شهریورماه سال 1391 11:09
اوایلی که گیاهخوار شده بودم گاهی شبها خواب میدیدم کباب خورده ام, بدون اراده خوردم و حالا به شدت از خوردنش پشیمونم! و میگفتم وای خدایا من چرا کباب خوردم, تازه هیچ لذتی هم که نبردم, چرا خوردمش صبح که پا میشدم میگفتم: خداروشکر! خواب دیدم, من هنوز هم گیاهخوارم, هنوز هم گوشتی نخوردم حالا که نزدیک 2 هفته است خامخوارم چند شب...
-
۰۲۵ - رژیم انگور/آب انگور
جمعه 24 شهریورماه سال 1391 10:24
انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند و بدن خود را از اسید اوریک ، سنگ های صفراوی و مسمومیت های مزمن (مسمومیت از سرب یا جیوه ) پاک کنند . اینگونه اشخاص باید در هر هفته بمدت 2 روز فقط آب انگور بخورند و رژیم آب انگور بگیرند بدین ترتیب که هر دو ساعت یکبار آب انگور تازه را گرفته و بنوشند . مقدر مصرف...
-
۰۲۴
جمعه 24 شهریورماه سال 1391 10:03
حدود نیم ساعت پیش وسوسه شده بودم غذا بخورم, شیطون داشت گولم میزد که زنگ بزنم برای نهار پیتزا سبزیجات بگیرم !! ولی به خودم اومدم نه من میتونم من این دوره ی 40 روزه رو به سلامتی به پایان میبرم و در پایان این 40 روز من سالم تر, زیباتر, خوش اندام تر و قوی تر هستم من میتونم, غذا چیزی نیست که بتونه من رو شکست بده اراده ی...
-
۰۲۳ - خامخواری - روز ۱۳ - روزه ی آب انگور
جمعه 24 شهریورماه سال 1391 10:00
وزن اول صبح: 79.5 پس از یک روز آبخواری, 300 گرم وزنم اومد پایین ولی امروز صبح هیچ دفعی نداشتم نمیدونم پاکسازی داره درست انجام میشه یا نه. بعد از یک روز روزه ی آب تصمیم گرفتم امروز روزه ی انگور بگیرم. دیروز 1.8 کیلوگرم انگور خریدم. از صبح تا الان که ساعت 10 هست دو ماگ بزرگ (900 میلی لیتری) آب انگور خوردم. امیدوارم موفق...
-
۰۲۲ - خامخواری - روز ۱۲ - روزه ی آب
جمعه 24 شهریورماه سال 1391 09:55
وزن صبح: 79.8 امروز رو روزه ی آب گرفتم از صبح تا شب فقط آب خوردم البته خیلی کم آب خوردم, کلا شد 1.3 لیتر
-
۰۲۱
چهارشنبه 22 شهریورماه سال 1391 16:23
روند کاهش وزن من طی 10 روز خامخواری: روز: وزن - میزان تغییر نسبت به روز قبل 01: 84.0 - 0.0 02: 82.8 - 1.2 03: 82.7 - 0.1 04: 81.7 - 1.0 05: 81.4 - 0.3 06: 80.5 - 0.9 07: 81.3 - 0.8(-) 08: 80.8 - 0.5 09: 80.5 - 0.3 10: 80.0 - 0.5 11: 79.9 - 0.1
-
۰۲۰ - خامخواری - روز ۱۱
چهارشنبه 22 شهریورماه سال 1391 16:15
وزن اول صبح: 79.9 (خدایا ممنونم, بالاخره اومد زیر 80, من وارد دهه ی 70 شدم, هورا, خدایا کمکم کن هیچ وقت به اون عدد زشت بالای 80 برنگردم) صبحانه: 1 لیوان بزرگ آب کرفس + 1 سیب کوچک + 1 نصفه هویج + آب 1 لیمو میان وعده: 1 عدد شلیل + 1 عد گوجه فرنگی + 1 تکه هندوانه (البته با فاصله خورده شدند). نهار: سوپ اختراعی من (شامل: 1...
-
۰۱۹ - خامخواری - روز ۱۰
چهارشنبه 22 شهریورماه سال 1391 16:10
وزن اول صبح: 80.0 (وای خدایا! پایین 80 نمیره!!!) صبحانه: 1 لیوان آب هویج ساعت 10: 1 سیب نهار: 2 تا گوجه + 3 سیب گلاب کوچیک شام: کمی سالاد
-
۰۱۸ - خامخواری - روز ۹
دوشنبه 20 شهریورماه سال 1391 21:06
وزن صبح: 80.4 (چرا پس نمیام زیر 80! ) صبحانه: سیب + گوجه + خیار نهار: سالاد عصر: سیب + طالبی شام: سالاد (گوجه + ذرت + خیار + گل کلم + هویج)
-
۰۱۷ - خامخواری - روز ۸
دوشنبه 20 شهریورماه سال 1391 21:02
وزن صبح: 80.8 صبحانه: سیب نهار: سالاد کمی شام: 1 لیوان بزرگ آب کرفس + لیمو +هویج سایر: 2 تکه هندونه
-
۰۱۶ - خامخواری - روز ۷
شنبه 18 شهریورماه سال 1391 20:03
وزن صبح: 81.3 (ای وااای چرا زیاد شد پس؟! شاید به خاطر اینکه دیروز هندونه زیاد خوردم) صبحانه: 1عدد خیار + 1 عدد سیب نهار: خیلی خیلی کم سالاد + نصف سیب عصر: بقیه ی نصف سیب شام: 1 کاسه سالاد (کلم قرمز + گل کلم + گوجه + خیار + کدو + 1 دونه لیمو)
-
۰۱۵ - خامخواری - روز ۶
شنبه 18 شهریورماه سال 1391 19:52
وزن اول صبح: 80.5 (اوووو مااااااااای گااااااااااااااد!) صبحانه: چند دانه انجیر نهار: 1 عدد دلمه فلفل دلمهای عصرانه: 2-3 تیکه بزرگ هندونه سایر: 1 مشت زیتون + خیار + هویج + کمی گل کلم شام: نصفه کاسه سالاد
-
۰۱۴ - خامخواری - روز ۵
شنبه 18 شهریورماه سال 1391 19:35
وزن اول صبح: 81.4 صبحانه: 1 عدد خیار (آه خیار عزیزم) + 1 عدد هویج نهار: 1 عدد دلمه گوجه (دستور غذاییشون رو بعدا مینویسم) + ا کاسه کوچک سوپ عصر: 1 لیوان آب کرفس + هویج + سیب شام: نخوردم
-
۰۱۳ - خامخواری - روز ۴
چهارشنبه 15 شهریورماه سال 1391 23:30
وزن صبح: 81.7 صبحانه: 1 لیوان آب کرفس و آب هویج نهار: 1 عدد سیب شام: 1 لیوان آب کرفس + آب سیب + آب هویج (همه اش رو هم 1 لیوانها!) + چند دانه زیتون روزای قبل وقت نکرده بودم برنامه ی روزم رو بنویسم, بالاخره امروز وبلاگم به روز شد امروز روز چهارم بود و محشر بود محشر دور کمرم و شکمم به وضوح لاغرتر شده, ذوق مرگم! سطح...
-
۰۱۲ - خامخواری - روز ۳
چهارشنبه 15 شهریورماه سال 1391 23:18
وزن صبح: 82.7 وای اگه بگم امروز چی خوردم میگید: تو هم که دیگه شورشو درآوردی! بسکه سیب و آب هویج خوردم! صبحانه: 1 لیوان آب کرفس مخلوط با یه کم آب هویج نهار: 1 عدد سیب عصر: 1 عدد سیب شام: یه کاسه سالاد شامل: 3 عدد خیار, 1 گوجه, نصف بادمجون, نصف کدو سبز, 1 ساقه کرفس, نصف قاشق سرکه (این یکی رو مجبور شدم چون عصر برگشتنی...
-
۰۱۱ - خامخواری - روز ۲
چهارشنبه 15 شهریورماه سال 1391 23:06
وزن صبح: 82.8 (واااای چه همه کاهش وزن!) راستی یادم رفت بنویسم دیروز آب هم زیاد خوردم, هر چند به خاطر خوردن میوه و سبزیجات فراوون خیلی کم تشنه شدم ولی خوب آب خنک هم چند لیوانی خوردم. صبحانه: 1 لیوان مخلوط آب هویج و آب کرفس میان وعده: یک عدد سیب نهار: 1 عدد سیب! شام: 1 لیوان بزرگ آب کرفس و آب هویج به امید خدا بدنم تو...
-
۰۱۰ - خامخواری - روز ۱
چهارشنبه 15 شهریورماه سال 1391 23:00
به طور ناگهانی تصمیم گرفتم شروع کنم به خامخواری فعلا برای یک هفته صبح از تره بار نزدیک محل کارم 3 تا دونه سیب خریدم, 3 تا سیب سبز و آبدار و کمی ترش, وای محشر بودن اگه بنویسم غذا چیا خودم باورتون نیمشه, بسکه کم غذا خوردم و بسکه اصلا گشنه ام نشد وزن صبح: 84.0 صبحانه: 1 عدد سیب نهار: 1 عدد سیب شام: 1 لیوان مخلوط آب کرفس...
-
۰۰۹
چهارشنبه 15 شهریورماه سال 1391 22:46
راستی یادم نرفته قول دادم از رژیم سیب بنویسما! یادم نرفته! مینویسم به زودی