۰۲۱

روند کاهش وزن من طی 10 روز خامخواری:

روز: وزن - میزان تغییر نسبت به روز قبل

01: 84.0 - 0.0

02: 82.8 - 1.2

03: 82.7 - 0.1

04: 81.7 - 1.0

05: 81.4 - 0.3

06: 80.5 - 0.9

07: 81.3 - 0.8(-)

08: 80.8 - 0.5

09: 80.5 - 0.3

10: 80.0 - 0.5

11: 79.9 - 0.1 

۰۲۰ - خامخواری - روز ۱۱

وزن اول صبح: 79.9 (خدایا ممنونم, بالاخره اومد زیر 80, من وارد دهه ی 70 شدم, هورا, خدایا کمکم کن هیچ وقت به اون عدد زشت بالای 80 برنگردم)

صبحانه: 1 لیوان بزرگ آب کرفس + 1 سیب کوچک + 1 نصفه هویج + آب 1 لیمو

میان وعده: 1 عدد شلیل + 1 عد گوجه فرنگی + 1 تکه هندوانه (البته با فاصله خورده شدند).

نهار: سوپ اختراعی من (شامل: 1 عدد بادمجان + 1/4 فلفل دلمه ای + نیم مشت ذرت کمی خیسانده شده + 1 مشت جوانه ی ماش + 2 عدد گوجه + 1 ساقه کرفس + کمی زرشک به عنوان مزه ی سوپ). این سوپ خوشمزه بود, بهترین روش برای خوردن سبزیجاتی که نمیشه خام خوردشون ریختنشون در غذاساز و مخلوط کردن با سبزیجات دیگه جهت پوشوندن طعمشون هست)

شام: این سوپ زیاده, یه مقداریش رو هم شام میخورم.

۰۱۹ - خامخواری - روز ۱۰

وزن اول صبح: 80.0 (وای خدایا! پایین 80 نمیره!!!)

صبحانه: 1 لیوان آب هویج

ساعت 10: 1 سیب

نهار: 2 تا گوجه + 3 سیب گلاب کوچیک

شام: کمی سالاد

۰۱۸ - خامخواری - روز ۹

وزن صبح: 80.4 (چرا پس نمیام زیر 80! )

صبحانه: سیب + گوجه + خیار

نهار: سالاد

عصر: سیب + طالبی

شام: سالاد (گوجه + ذرت + خیار + گل کلم + هویج)

۰۱۷ - خامخواری - روز ۸

وزن صبح: 80.8

صبحانه: سیب

نهار: سالاد کمی

شام: 1 لیوان بزرگ آب کرفس + لیمو +هویج

سایر: 2 تکه هندونه